1) プールで泳ぐ。 週1回が理想なんですが、 今は2週に1度かな。 水に入るのがスキなんです。 水に入ってるだけで、リラックス。 私の住んでる町は、市営温水プールは 65歳以上は利用料が半額250円です。 私も半額になりました。^ ^ ２) 食べたらすぐ食器を…